ইসবগুলের ভূসি (Isubgul Bhusi)
ইসবগুলের ভুসি (Psyllium Husk)
ইসবগুলের ভুসি হলো ইসবগুল বীজের বাইরের খোসা। এটি এক ধরনের প্রাকৃতিক ফাইবার যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। বিশেষ করে হজমের সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাস্ট্রিক নিয়ন্ত্রণে ইসবগুলের ভুসি অনেক কার্যকর।
---
🟢 ইসবগুলের ভুসির উপকারিতা
1. হজমে সহায়তা করে – কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, মল নরম করে সহজে বের হতে সাহায্য করে।
2. অ্যাসিডিটি ও গ্যাস্ট্রিক কমায় – পাকস্থলীর অম্লতা নিয়ন্ত্রণে রাখে।
3. ডায়রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে – মলের পানির মাত্রা স্বাভাবিক রাখে।
4. ওজন কমাতে সহায়ক – ফাইবার বেশি থাকায় দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে।
5. ডায়াবেটিসে উপকারী – ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
6. কোলেস্টেরল কমায় – রক্তের ক্ষতিকর কোলেস্টেরল (LDL) হ্রাস করতে সহায়তা করে।
7. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় – নিয়মিত খেলে হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে।
8. পাইলস রোগে উপকারী – মল নরম রাখায় অর্শের ব্যথা ও জ্বালাপোড়া কমায়।
---
🟢 খাওয়ার নিয়ম
এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে ১-২ চা চামচ ইসবগুলের ভুসি দিয়ে সঙ্গে সঙ্গে খেতে হবে।
খাওয়ার পর আবার এক গ্লাস পানি খাওয়া উচিত, নইলে কোষ্ঠকাঠিন্য আরও বেড়ে যেতে পারে।
রাতে ঘুমানোর আগে খেলে সবচেয়ে ভালো কাজ করে।
- Select number of product you want to buy.
- Click Add To Cart Button
- Then go to checkout page
- If you are a new customer, please click on Sign Up.provide us your valid information information.
- Complete your checkout, we received your order, and for order confirmation or customer service contact with you
Reviews